“沈洋，你來了?！?br>
“叫我洋洋就好，朋友們都這么叫我?！鄙蜓蟮溃白蛱煺f好的，我來教你幾個熱身動作，你還要學(xué)嗎？”
“當(dāng)然！”
姚鳴招呼了隊(duì)友一聲，立刻放棄投籃走過來，兩人找了個角落，沈洋就開始教授他熱身動作。
這都是‘沈式拳法’中的動作。
沈洋了解其中的原理，摘出幾個對于四支活動有幫助的動作傳授給姚鳴，還特別叮囑，“不要教授其他人，只要你不仔細(xì)解釋，他們也學(xué)不會?！?br>
姚鳴感到很疑惑。
難道熱身動作還有什么保密性？
等沈洋一開始做動作，并且做出詳細(xì)解釋，他就明白意思了。
沈洋傳授的只有五個動作，每個動作都很古怪，感覺和正常人體的構(gòu)造，擅長做出的動作，剛好截然相反，別說是要模仿，光是指導(dǎo)的做出來都不容易。
在姚鳴學(xué)習(xí)的過程中，沈洋不斷說著動作要領(lǐng)，也就是幾個要發(fā)力的點(diǎn)，“動作做出來不重要，發(fā)力才是最重要的?！?br>
姚鳴邊聽著，邊耐心按照去做。
一共就只有五個動作，他很快就全都記住了。
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