傳說與故事：枸杞子是中藥材中最具延年益壽傳說的藥物之一。著名的「枸杞子傳說」講述了古代有一位老人，因常年服用枸杞，白發(fā)變黑，行走如飛。枸杞子sE澤鮮紅，圓潤飽滿，被認為是采集了天地間的yAn氣和JiNg華。它不是迅猛的藥物，而是溫和地滋補肝腎，是歷代養(yǎng)生家推崇的**「不老藥」**。
分布地區(qū)：主產(chǎn)於中國寧夏、甘肅、青海、新疆等地。其中以寧夏產(chǎn)的寧夏枸杞最為著名，被視為道地藥材。
毒X說明：屬於無毒藥材。X味甘平，藥食同源，可長期食用。但因其X溫，多食可能上火，或?qū)е赂篂a因其含有多醣成分。
實用資訊：
使用時機：適用於肝腎Y虛引起的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、遺JiNg。主要功效為滋補肝腎，益JiNg明目。
用法用量：常用量：6～12克。可直接嚼服、泡酒、泡茶或入湯劑。
復方搭配與功效：
六味地h丸與熟地h、山茱萸等：滋補肝腎Y虛。
杞菊地h丸與菊花：增強明目功效，治療肝腎Y虛引起的眼疾。
誰能吃宜食：肝腎不足、視力減退、常覺腰膝酸軟、中老年T弱、需要日常滋補保健者。
誰不能吃禁忌：外邪實熱感冒發(fā)燒、脾胃虛寒、大便稀溏、腹瀉者應慎用。
第五章：百合——清心安神的「百年好合」
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