單拎投籃訓(xùn)練其中的一項(xiàng)來說，他要在一分鐘內(nèi)在籃球場的四個底角、四個45°以及兩個弧頂投10個三分，并且要命中8個以上，否則要重新開始。
罰球訓(xùn)練，訓(xùn)練時他要保持基礎(chǔ)和平衡，因此他會右手運(yùn)球左手罰球，反之亦然。
這種訓(xùn)練有多變態(tài)呢，如果不是左撇子，一般人別說左手投籃，就是單手投籃時間長了都沒什么力氣，可他的訓(xùn)練偏要重復(fù)每組五個以上這種進(jìn)球，否則就要重新開始。
他的訓(xùn)練，從熱身，訓(xùn)練，到訓(xùn)后的拉伸放松都有一套完整的流程，還有訓(xùn)練過程中的呼x1、心肺的鍛煉等等細(xì)枝末節(jié)的東西。
等他花兩天時間將這些完整看完并看過他訓(xùn)練的錄像，終于明白，那些被他理所當(dāng)然的完美和天賦，其實(shí)都是后天努力的結(jié)果。
不b林沂的興奮，季然顯得有點(diǎn)心不在焉，五句話接不上一句。
林沂皺眉“你怎么了？魂不守舍的，和你說話都聽不見?！?br>
“我遇上點(diǎn)麻煩?！奔救挥悬c(diǎn)焦慮，把昨天晚上的事情說了一下。
他晚上回家，遇上三中的混混問小學(xué)生收保護(hù)費(fèi)，看不慣上去攔了下，那群混混就叫囂著今天下午放學(xué)別走，要找人收拾他。
“他們敢！來一高鬧事，他們真當(dāng)一高都是軟柿子嗎？”林沂登時怒了，聲音大的整個班級都為之一靜。
講臺的溫蕎也朝他所在的角落看去。
程遇立馬攝住她的目光，可她還是沒看他。
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