她笑了一下后，說(shuō)：“言歸正傳，人類所有不安情緒，都可以概括為，恐懼。想要消除恐懼，有兩種方法，首先呢，是削弱恐懼的本身。你有自卑心理，對(duì)嗎？”
我不好意思的笑笑說(shuō)：“這你怎么知道的？”
問(wèn)了這個(gè)問(wèn)題后又覺(jué)得自己蠢，柳智慧怎么樣的人啊，怎么可能看不出來(lái)呢？
“自卑心理源于自我認(rèn)識(shí)不足，家庭經(jīng)濟(jì)因素，社會(huì)文化因素，成長(zhǎng)經(jīng)歷等等因素，總結(jié)起來(lái)就是覺(jué)得自己在這些方面不如別人，每個(gè)人總是以他人為鏡來(lái)認(rèn)識(shí)自己，如果他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低，特別是較有權(quán)威的人的評(píng)價(jià)，就會(huì)影響對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，從而過(guò)低評(píng)價(jià)自己，產(chǎn)生自卑心理。對(duì)自我形象不認(rèn)同，覺(jué)得自己長(zhǎng)的不好?；蛘呤菍?duì)自己能力的懷疑，進(jìn)入社會(huì)后的優(yōu)越感降低甚至沒(méi)有了，自己沒(méi)有贏得別人尊重的本錢，于是產(chǎn)生了極強(qiáng)的失落感，原有的優(yōu)越感一下子就成自卑感。每個(gè)人都會(huì)在某個(gè)方面產(chǎn)生自卑感的。自卑是一種不能自助和軟弱的復(fù)雜情感。有自卑感的人輕視自己，認(rèn)為無(wú)法趕上別人。但是自卑情感，是可以通過(guò)調(diào)整認(rèn)識(shí)和增強(qiáng)自信心并給予支持而消除的。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，人類的所有不安情緒，都是因?yàn)榭謶?，包括自卑，而想要消除恐懼，有兩個(gè)辦法，首先呢，是直面恐懼，削弱恐懼本身。你是個(gè)聰明人，也學(xué)過(guò)心理學(xué)，你知道自己有自卑的心理，所以你的自卑并不是很嚴(yán)重，你的自卑我猜可能是因?yàn)槟銖男〖彝デ闆r不如別人有關(guān)，你應(yīng)該是農(nóng)村的窮孩子，覺(jué)得你沒(méi)錢，怕別人看不起，更怕有錢的漂亮城里女孩看不起你。對(duì)嗎？”她就像一架可以剖析人心的X光機(jī)，可以把人心看得清清透透。
我低著頭，不好意思的說(shuō)：“這你都知道啊?！?br>
“剛才說(shuō)了，消除恐懼的第一個(gè)辦法是削弱恐懼，削弱恐懼就是要面對(duì)恐懼，增強(qiáng)對(duì)恐懼的抵抗心理，就像讓你面對(duì)你的自卑心理。消除恐懼的第二個(gè)辦法，就是增強(qiáng)面對(duì)恐懼時(shí)的勇氣和自信，這些方面，就要了解心理病人對(duì)本能的最大需求是什么，如果她最大的精神支柱是家人，那么就要疏導(dǎo)她，家人都在等著她等等。你需要的是別人對(duì)你的肯定的需求，我就對(duì)你肯定。這增強(qiáng)了你的勇氣自信，剛才你是不是在我面前，那種自卑感，是不是沒(méi)進(jìn)門(mén)之前和前幾次見(jiàn)我時(shí)的那么強(qiáng)烈？”
我恍然大悟：“哎真的有哎！你真是神仙啊！”
“我不是神仙，我只是個(gè)普通的心理學(xué)學(xué)生。打個(gè)比方，你的自卑心理會(huì)引起你的很多負(fù)面情緒，諸如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等。而最高明的疏導(dǎo)辦法，就是暗示。暗示法。暗示法就是個(gè)人通過(guò)積極的暗示、鼓勵(lì)，進(jìn)行幫助的方法。人的自我評(píng)價(jià)實(shí)際上就是人對(duì)自我的一種暗示作用。它與人的行為之間有很大的關(guān)系。消極的自我暗示導(dǎo)致消極的行為，而積極的暗示則帶來(lái)積極的行動(dòng)。要暗示給她們知道，每個(gè)人的智力相差都不是太大，別人能做的你也一定能做好，要她始終堅(jiān)信‘我能行’、‘我也能夠做好’。成功了，自信心得到加強(qiáng)；失敗了，暗示她也不應(yīng)氣餒，不妨告訴自己‘勝敗乃兵家常事，慢慢來(lái)我會(huì)想出辦法的?！褪且凳舅齻冎溃荷詈芎?，自己很強(qiáng)悍。”
她說(shuō)得有些渴了，然后端起杯子喝了一口水。
然后對(duì)我說(shuō)：“在這里，我沒(méi)有其他的杯子給你用，如果你不嫌棄，可以洗了我的杯子?！?br>
“別別別，我是渴。但沒(méi)關(guān)系。”我本來(lái)想客氣說(shuō)不渴的，可在她面前，掩飾自己還不如放開(kāi)自己，反正她全都看得出來(lái)。
“那我以后遇到問(wèn)我心理問(wèn)題的女犯人，就照你的方法，暗示她們，讓她們知道生活很好，她們很厲害，讓她們面對(duì)恐懼，削除恐懼，增加自信勇氣。謝謝你，幫了我，可能也會(huì)幫到很多女犯人?！蔽艺f(shuō)道。
“盡人事聽(tīng)天命，不要給自己太大壓力，也不要過(guò)分自責(zé)。”她安慰我說(shuō)。
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